OPCIÓN 1
½ Manzana
½ medida de proteina
200 ml de leche de almendras sin azúcar
4 cds de avena
2 das de linaza
1 taza de hielo
Instrucciones:
Licuar todos los ingredientes
OPCIÓN 2
½ medida de proteína
3 cdas avena
2 cdas quinoa inflada o amaranto
4 moras
3 fresas
200 ml de agua
1 taza de hielo
Instrucciones:
Licuar todos los ingredientes