SMOOTHIES

Actualizado: 28 sept 2021


OPCIÓN 1

  • ½ Manzana

  • ½ medida de proteina

  • 200 ml de leche de almendras sin azúcar

  • 4 cds de avena

  • 2 das de linaza

  • 1 taza de hielo

Instrucciones:

  • Licuar todos los ingredientes


OPCIÓN 2

  • ½ medida de proteína

  • 3 cdas avena

  • 2 cdas quinoa inflada o amaranto

  • 4 moras

  • 3 fresas

  • 200 ml de agua

  • 1 taza de hielo

Instrucciones:

  • Licuar todos los ingredientes



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